ladnie ladnie

tylko nie mow nam dodatkowo, ze placiles za ta diete? jezeli tak, to powinienes miec ladnie rozpisane posilki na kazdy dzien z rospiska na 7 dnin w tygodniu jak to otrzymuja u mnie podopieczni:-) u mnie rozpiska dietetyczna obejmuje 9n stron a4 z opisem co i jak przygotowac wyliczonym makro z kazdego dnia itd:-) takie notatki "na kolanie" to [...]

tylko nie mow nam dodatkowo, ze placiles za ta diete? jezeli tak, to powinienes miec ladnie rozpisane posilki na kazdy dzien z rospiska na 7 dnin w tygodniu jak to otrzymuja u mnie podopieczni:-) u mnie rozpiska dietetyczna obejmuje 9n stron a4 z opisem co i jak przygotowac wyliczonym makro z kazdego dnia itd:-) takie notatki "na kolanie" to [...]

Moze przejdz sie do kosmetyczki,niech Ci zrobi manicure.Zobaczysz,jak paznokcie moga ladnie wygladac i moze to do Ciebie 'przemowi';)

jesli to pierwszy cykl no to po nitro ladnie cie powinno napompowac

jeżeli masz kase to wal nitro2, ładnie Cie kopnie

a ja kiedys sobie poczailem ze ładnie mi sie klata spompuje jak zrobie wyciskanie wasko glowa w dol... ale nigdy tego nie praktykowalem... robil ktos moze tak?

chwilowo solarka lub duza dawak slonca Ci pomoze u mni wiara smiga na solarke ladnie maskuejsz rozstepy :]a co do masci to nie wiem mam kilka rozstepow ale nie sa az tak widoczne zeby sie martwic na zapas

jak na 18 lat to ładnie pozdrawiam i zycze dalszych sukcesow sog na zachete

ladnie :)

Jeśli nie trenował, to dziwne, bo przecież doskonale wiedział, że będzie walczył ze znakomicie obalającym przez rzuty judoką. Poza tym to nie pierwsza walka, w której Karo tak ładnie rzucał przeciwnikami.

Daje i to ładnie, bo kluczem do dobrych wyników na jabłku czy mono nie jest firma produkująca krete, tylko dieta i trening

Zamierzam sobie kupic karnet na siłownie i mam kilka pytań: 1) Mam 179cm wzrostu, waze 84 kg- gram czesto w koszykówke, wiec nie jestem jakims grubasem 2)mam problem z brzuszkiem- wiecie -> troszeczke sadełko sie zebrało (górna partia mięsni brzucha jest widoczna , dolna wcale) chciałbym sobie ładnie wyrzezbic-> jak to uczynic?? czy [...]

dzieki za odpowiedzi !! dodam jeszcze, ze mam 18 lat. Wlasnie wydaje mi sie, ze za duzo waze -> 84 kg przy 179-180cm ?? -> moj kolega ma 185 cm i wazy 74kg... W sumie to masa mi sie rozłozyła po całym ciele wiec zle nie wyglądam... ale chyba jednak potrzebuje schudnąć z 4 kg , zeby wazyc 80. Co bedzie dobre na zrzucenie masy oprócz dobrej [...]

Redukcja zdecydowanie, są ale taka powolna przemyślana żebyś fajnie sobie poprawił wrażliwość insulinową, nie spieszy się zaplanuj sobie tak 12-16tyg redukcji i potem zobaczysz jak apetyt i wrażliwość insulinowa robi robotę podczas budowania masy mięśniowej, przypilnować ładnie oktesymasowy i będzie dobrze

Narazie zerknij w post spis tematow odnosnie treningu i tam masz kilka ciekawych artow jak poruszyc klate. W razie pytan , pytaj. PS:Cinool wszystko inne ladnie mu idzia a klata w stoi, pla na nia tez wrzucil. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-04-26 22:46:35

ok zrobie filmik i jutro dam linka. Jak jesteście zainteresowani innymi ciosami poza sierpem to piszcie, zresztą chyba nie ładnie jest zaśmiecac komuś posta.

[...] top ale mam pewien problem mianowicie cwicze 4 miesiac z tym ze wczesniej gralem w siatke przez dlugi czas około 5 lat i mam problem z siłą zrobilem cykl na kreatynie bylo ladnie pieknie z wagi 72.5 kg doszedlem do 78 podnosilze przemeczony jestem ale nic to nie dało :( siły nie ma :( od cyklu na kreatynie juz kolo miesiaca mijaem 80kg a teraz [...]

pozniej przyjrze sie innym twoim postom tematow, bo widze,ze ladnie zasmieciles targowisko

no tak tak, wszystko ładnie opisane, ale mi chodziło o konkrety: ile czasu dziennie, jakie odległości, jakim tempem itp. Poradzicie coś ? I oczywiście jakich efektów można się spodziewać

WSZYSTKO!!! jest w topicu "Therma pro" - ostatnio coś dużo ludzi idzie na łatwiznę Ja za pierwszym razem zleciałem 10kilo i ok 10cm w pasie - ale to właśnie o to chodziło. W późniejszych cyklach może ze 2 - 3 kilo, ale efekt wizualny ładnie się dopracowywał. Ale i tak wezmę jeszcze HerbaLean z Guggulbolic'iem, to będzie fajna jazda [...]